漠然と悩んでも気持ちが落ちるだけで解決にはつながりません。
なぜかというとこれは自分と向き合っていないからなんです。
一方的に想いを浮かべているだけに過ぎないのです。
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Monthly Archives: 12月 2011
前向きの意味
うつ病に関してのサイトやブログを見ていると
ポジティブとか前向きってよく目にするのですが、
何でもプラスに考えないといけないのかというとちょっと違います。
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うつ病であること
うつ病というと精神疾患や精神障害などの言葉がついてきて
抵抗もあるだろうし、それに対しての偏見もあります。
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音楽でリラックス
うつ病の治療に関してですが、
音楽というのは心や体の緊張を和らげてくれます。
それだけでなく心の活性化にも繋がります。
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あくまでも決めるのは本人
うつ病の方を気晴らしなどに
外に連れ出そうとしたりするケースもあるようですが、
これは逆効果。
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心理カウンセリング選択のポイント
心理カウンセリングを受けるにあたって
どこで受ければいいのか戸惑ってしまう場合もあると思います。
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迷いはチャンスを失うだけ
うつ病の治療を続けていくうちに
症状に改善がみられるようになった時なのですが、
軽い運動など少しずつやれる事を徐々にやることも必要です。
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心理カウンセラー
心理カウンセラーとは、心理療法などを通じて
相談者（クライアントとも言う）が
回復へ向けて自ら向き合っていけるよう導くことが主な役割です。
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十分の一の理解
うつ病の時は周りに理解してくれる人がいればいるほど
心強いのですが、なかなかそういかなかったりします。
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相互リンクについて
当サイトはリンクフリーとなっております。
メンタルヘルスに関するサイト様に限り、相互リンクも募集しております。
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うつ病は甘え
うつ病は甘えっていうのを検索しているとよく見るんですが、
果たしてそうでしょうか？
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あせらずじっくり
うつ病関連のサイトなどを見ていると、
あせらずじっくりという言葉をよく目にしたりします。
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病院選びのポイント
うつ病の治療をする際に大切なのが、
通院する病院の選択です。
この選択が回復の良し悪しを決めるといっても過言ではありません。
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うつ病かもと思ったら
うつ病かもと思っていざ病院に行こうとしても、
精神科や心療内科などいろいろあってどこに行ったらいいか
迷う方もいると思います。
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行動抑制
注意力や集中力が低下したり、
物事に対しておっくうになったりするのも、
うつ病の症状です。
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抑うつ
抑うつというのは、
うつ病の症状の基本になっているとされるもので、
気分が憂鬱、悲観的になる、イライラする、などが特徴の症状です。
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過度な知識は不要
うつ病になるといろいろなことが気になってしまい、
症状のチェックをしてみたりネット環境があったりすると、
余計にいろいろ調べてしまったりします。
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投薬による治療
うつ病の治療法として投薬による治療、
薬物療法があります。
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サインに気づいていますか？
うつ病というのはある日突然なるものではありません。
気づいていないだけで症状は表れています。
それが重なることで発症する病気です。
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