うつ病である以上、
気分の落ちこみはどうしてもついてきます。

自分も二年近く通院しながら
その間何度も消えてしまいたいと思いました。
結局消えることはできませんでしたが。
そして今こうして生きている自分がいます。

生きていればいいことあるよなんて綺麗事は言いません。
だって今が辛くて辛くて仕方ないから限界だと思うわけで。

でもねこれだけは言わせて下さい。
あなたは一生懸命生きてる、それも十分すぎるぐらい。
だから自分に厳しくするし、それが自分を限界に追い込んでしまう。
自分に厳しくできるのは素晴しいことだし、甘えでもなんでもないから。
あなたが消えていい理由なんか何一つないから。

もっと自分に優しくしていいと思う。
考えることに疲れたなら考えなければいい。
なにもやる気が起きないなら無理してやらなくていい。

がんばらなくていいから、何も考えないでいいから、
大きく深呼吸して、
今はゆっくり休んで明日という日をまた迎えてみませんか？