投薬療法とか心理療法とか、
うつ病の治療法って様々なんですよね。
どれが合っているかは人それぞれです。

もちろんこれらは有効的なのですが、
忘れて欲しくないことが一つ。

あくまでも軸になるものは自分なんだという事を
忘れないで欲しいんですね。

自分がいてそれに対して投薬であったり
心理カウンセリングがあるということ。

これらはあくまでも手助けするものであって
全てではないということ。

この意識が欠けていくとどうなるのか？

薬や心理カウンセリングが中心となってしまい
これら無しでの生活が考えられなくなってしまいます。
いわゆる依存ってやつです。

これを読んで自分にも当てはまると思った方は、
是非しっかりと自分を軸に置いて治療にあたって欲しいと思います。

薬や心理カウンセリングは手助けしてくれる存在、
回復の決め手になるのは自分なんだという意識を持つようにすれば
自然と自分を軸に物事を考えられるようになるはずです。

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