うつ病の時って無理をしないのが基本ですが、
ここが踏ん張りどころという時が必ずやってきます。

薬を飲んでのんびりしているだけでは、
はっきりいって治らないです。

症状が少し軽くなってきたという時に
どれだけ今やれることを自分で探せるか？
それを実行に移せるかが鍵になってきます。

やるかやらないかは自分次第。
代わりに誰かがやってくれるわけではありません。

不安なども付き物ですが
それにあえて無理をしてでも向き合い目をそらさない。
こういうことも時には必要です。

厳しいことを言うようですが
正直なところこれをやらないと一歩も前に進まないです。