過度な知識は不要

うつ病になるといろいろなことが気になってしまい、
症状のチェックをしてみたりネット環境があったりすると、
余計にいろいろ調べてしまったりします。

しかし知識を詰めこみ過ぎると逆に何でもかんでも
うつ病に結び付けてしまうケースもあります。
それが気分の落ち込みに繋がったりということも。

症状については大まかな部分だけおさえておけば大丈夫です。

自分の今の状況を把握し、
治療に専念することに意識を向けるように心がけましょう。

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